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En diciembre camine más

Según la World Heart Federation, correr una hora al día reduce casi en cinco por ciento el riesgo de enfermedad cardiovascular y caminar a paso rápido durante ese mismo tiempo, lo reduce en casi 10 por ciento.

En diciembre la mayoría de las personas dejamos de preocuparnos por una adecuada alimentación y nos sobrepasamos en harinas,

¿Cómo prevenir la obesidad?

Más que cuestión de genes y herencia, hay un factor ambiental modificable muy fuerte en la teoría actual del origen de la obesidad, los malos hábitos de alimentación y el sedentarismo (falta de actividad física) son las principales causas de la obesidad.

A mayor grado de obesidad en los padres, mayor riesgo de sobrepeso en sus hijos.

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